fbpx

Архив за месяц: Июнь 2018

Когда принимать протеин?

КАК И КОГДА ПРИНИМАТЬ ПРОТЕИН?

Когда принимать протеин? Каждому спортсмену, который стремится набрать мышечную массу, необходимо знать, как и когда пьют протеин. Организм требуется обеспечить нужным количеством белка, потому как именно он и отвечает за выносливость атлета и рост его мышц. К сожалению, далеко не всем известно, можно ли пить протеин до, после или во время тренировки. Разобраться во всех […]

Аминокислоты BCAA — что это такое и для чего они нужны

Аминокислоты BCAA. Что это? И для чего они нужны?

Аминокислоты BCAA — что это такое и для чего они нужны После расщепления белковой пищи на аминокислоты бцаа — органические соединения с аминными и карбоксильными группами начинается строительство мышц, клеток, гормонов, антител. Если 12 аминокислот организм продуцирует сам, 9 человек получает с едой. Казалось бы, зачем нужны BCAA (англ. branched-chain amino acids), когда можно съесть […]