Что такое спортивное питание?

Спорт и правильное питание активно набирают популярность , и много информации о том, как сбалансированно питаться, как получать необходимые элементы для работы организма. Но многие люди до сих пор боятся термина «Спортивное питание», путая его со стероидами.⠀
⠀
Но это не одно и то же! Стероиды – это гормональные препараты, которые имеют серьезные побочные эффекты.⠀
⠀
Спортивное питание – это пищевые добавки, разработанные для людей, ведущих активный образ жизни,занимающихся спортом и фитнесом.

Для чего нужны спортивные добавки?⠀

▪восполняют необходимые микро- и макро-нутриенты в организме⠀
▪помогают быстрее восстановиться после физических нагрузок⠀
▪повышают выносливость и активность⠀
▪улучшают самочувствие⠀
▪ улучшают спортивные результаты⠀
▪укрепляют здоровье⠀
▪ускоряют обмен веществ⠀
▪способствуют набору мышечной массы⠀
▪стимулируют жиросжигание⠀
⠀
Спортивные добавки не должны заменять полноценные приемы пищи, а лишь дополнять рацион!⠀
⠀
Также, спортивное питание – это не волшебная палочка. Не нужно думать, что запив фастфуд жиросжигателем, вы добьетесь эффекта. Без физической активности и сбалансированного питания эффекта не будет. ⠀
⠀
Спортивные добавки – это хороший помощник на пути к упругому и подтянутому телу!⠀
⠀
Позже рассмотрим виды добавок и для чего они нужны.  Следите за обновлениями в нашем Instagram!